En Occitanie, la campagne #MoisSansTabac est pilotée par l'ARS Occitanie et coordonnée par Epidaure, département prévention de l'Institut du Cancer de Montpellier et ambassadeur de l’opération depuis 5 ans. Le défi est déployé en lien avec l'Ireps Occitanie, l'ANPAA Occitanie, Le Souffle Occitanie et l'APIE.
Organisée entièrement en ligne, cette 5ème édition soutient les participants à travers des témoignages, des webinaires et des événements dématérialisés que vous retrouverez sur cette page :
Pauline Fabre, chargée de projet à l'Ireps Occitanie, parle du Mois Sans Tabac en Lozère au micro de la radio RCF :
Dans le Lot, le Mois Sans Tabac est accompagné par la presse :
- Comment participer au Mois Sans Tabac dans le Lot ? par ActuLot
- En Novembre dans le Lot, on arrête ensemble ! par Le Petit Journal
OUTILS : Accompagner l'arrêt du tabac
Un groupe d'entraide en Occitanie :
Rejoignez le groupe Les Occitans pour partager votre expérience.
Les professionnels de santé :
Vous pouvez trouver l’annuaire des tabacologues sur le site de Tabac info service.
Tabac Info Service :
Pour un accompagnement personnalisé des fumeurs souhaitant se sevrer du tabac.
Les kits d'aide à l'arrêt :
Pour préparer et soutenir les fumeurs à l’arrêt du tabac un nouvel outil est proposé : #MoisSansTabac Le Programme.
LE VILLAGE DÉMATÉRIALISÉ DES PYRÉNÉES-ORIENTALES
Cette année, nous vous invitons au Village Mois sans tabac entièrement dématérialisé. Retrouvez témoignages et conseils dans cette série de vidéos à l'initiative de l'antenne Pyrénées-Orientales de l'Ireps Occitanie, co-réalisée avec Epidaure.
Restez connectés pour découvrir la suite des vidéos tout au long du mois de novembre.
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Paul-Alexis Janquin, psychologue au CSAPA Aline Vinot à Perpignan, nous parle de la vape.
Muriel Blanc, éducatrice spécialisée au CSAPA Aline Vinot à Perpignan, nous apporte son témoignage d'ancienne fumeuse.
Pascale Costa et Florence Liebaut, infirmières à la Maison de santé de Saint-Paul-de-Fenouillet et leur patiente Pascale, nous parlent des consultations de sevrage tabagique.
Jennifer Bey, infirmière et sophrologue libérale, nous apporte ses conseils pour faire face à l’envie de fumer.
Isabelle Meyran, enseignante en activités physiques adaptées et tabacologue à la Clinique du Souffle la Solane, nous explique le lien entre la pratique d'une activité physique et le sevrage tabagique.
Luc Seignol, diététicien-addictologue à la Clinique du Souffle la Solane, nous explique le lien entre le sevrage tabagique et la gestion du poids.
Sylvie Rose, socio-esthéticienne au sein de l’association L’Instant Socio, donne ses conseils pour prendre soin de soi à l'arrêt du tabac.
Dr Anne L’Hermite, médecin addictologue, aborde la question des substituts nicotiniques.
Dr Marc Rondony, médecin addictologue, met en avant les 3 étapes-clés pour réussir son sevrage.
Audrey Brun, psychologue et tabacologue, nous parle des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).
Dr Marc Rondony et Claire Bénichou, assistante sociale, nous proposent 4 exercices pour gérer son stress.
LE VILLAGE DÉMATÉRIALISÉ DE HAUTE-GARONNE
Retrouvez la diffusion des contenus sur la chaîne YouTube dédiée.
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Interview "Tabac et précarité" : l'Ireps Occitanie anime cet échange d'experts.
Tabac et précarité : le CRPA Occitanie (Conseil Régional des Personnes Accueillies et/ou Accompagnées) se mobilise pour Mois Sans Tabac à travers différentes actions
Sport et arrêt du tabac : efFORMip se mobilise avec ce cours de sport en ligne, proposant ainsi aux personnes essayant d'arrêter de fumer une séance d'activité physique à la maison.
Prévention des cancers : La Ligue contre le cancer de Haute-Garonne se mobilise tout au long de l'année pour la prévention des cancers.
Revoir le webinaire "Pourquoi arrêter ?" : https://webikeo.fr/webinar/arreter-de-fumer-un-projet-qui-s-accompagne-pourquoi-arreter
Revoir le webinaire "Comment arrêter ?" : https://webikeo.fr/webinar/arreter-de-fumer-un-projet-qui-s-accompagne-comment-arreter
L'ÉMISSION DE RADIO DES HAUTES-PYRÉNÉES
Dans les Hautes-Pyrénées, l'émission de radio « Paroles d’experts » relaie la parole des professionnels du département : tabacologue, diététicien ou encore psychologues seront invités à partager leur expertise.
Ce projet a été coconstruit avec : la CPAM, l'ARS DD65, la Maison d’enfants diététique et thermale de Capvern-les-Bains, la Ligue contre le cancer, le RAMIP, le Centre Hospitalier de Bigorre, le CASA 65, l'ANPAA 65, le Département STAPS de l’université de Pau, les Infirmières de santé publiques (ASALEE) du département.
Retrouvez les émissions sur le site de la radio Fréquence Luz :
Échange autour des préconisations et des conseils pour arrêter de fumer avec Mme Chantal Berna, Tabacologue à la Ligue contre le cancer 65.
Tabac et alimentation : idées reçues et conseils sur la gestion du poids pendant le sevrage tabagique avec Mme Michaudet, diététicienne.
Tabac et activités physiques avec le Professeur Julien Bois du Laboratoire Mouvement Equilibre, Performance & Santé de l'Université de Pau - Département STAPS.
Tabac et émotions avec Léa Da Silva Pereira, Psychologue Clinicienne au Centre d’Accueil et de Soins des Addictions - CASA65.
Le Mois sans tabac avec Docteur Éric Régnaut, Médecin Inspecteur Général de Santé Publique à l'Agence Régionale de Santé Occitanie Délégation départementale des Hautes-Pyrénées.
L'ÉMISSION DE RADIO DU GERS
Pour cette 5ème édition, différents partenaires du Gers se sont associés afin de vous proposer un cycle de 20 émissions radio de 2 minutes environ, qui sera diffusé sur la radio locale gersoise Hit FM du lundi au vendredi à 9h50, 13h30 et 17h50.
Les partenaires qui ont contribué à ce travail : les infirmières Asalée, la Caisse Primaire d’Assurance Maladie, la Ligue contre le cancer, la Mutualité Française Occitanie, le CSAPA Arthur Rimbaud, l’ANPAA32, l’Agence Régionale de la Santé, et sans oublier la radio Hit FM !
À travers ces émissions, des tabacologues, médecin addictologue, infirmières de santé publique, diététicienne, professeur d’activité physique et sophrologue du Gers aborderont des questions posées ou des difficultés souvent rencontrées par les fumeurs.
Retrouvez les prochainement ici et sur la chaîne YouTube régionale.
Présentation de la chronique : Aurélia Bureau, Référente Territoriale de l’Ireps Occitanie pour l’antenne du Gers
Prescrption et prise en charge des substituts nicotiniques : Sébastien Nedesowski, Directeur adjoint de la CPAM 32
L'échec, c'est normal : Docteur Monique Clouzeau, Responsable du CSAPA Arthur Rimbaud
Arrêter n'est pas qu'une question de volonté : Docteur Monique Clouzeau, Responsable du CSAPA Arthur Rimbaud
Je diminue ou j'arrête de fumer : comment je fais ? Sandrine Rey et Marine Bonnet, Infirmières Asalée du Gers
Les substituts nicotiniques, ça sert à quoi ? Aurélie Demare et Sandrine Rey, Infirmières Asalée du Gers
Trucs et astuces sur les patchs : Marine Bonnet et Sandrine Rey, Infirmières Asalée du Gers
La dépendance physique au tabac : Véronique Jiolat, Infirmière tabacologue de la CPAM et de la Ligue Contre le Cancer du Gers
La dépendance comportementale au tabac : Véronique Jiolat, Infirmière tabacologue de la CPAM et de la Ligue Contre le Cancer du Gers
La dépendance psychologique au tabac : Véronique Jiolat, Infirmière tabacologue de la CPAM et de la Ligue Contre le Cancer du Gers
Le travail de repérage des différentes cigarettes consommées tout au long de la journée : Elodie Xuereb, Sophrologue libérale du Gers, financée par la Mutualité Française Occitanie
La régulation des émotions difficiles : Elodie Xuereb, Sophrologue libérale du Gers, financée par la Mutualité Française Occitanie
Les modifications physiques liées à l’arrêt du tabac : Véronique Jiolat, Infirmière tabacologue de la CPAM et de la Ligue Contre le Cancer du Gers
Si j’arrête de fumer, vais-je prendre du poids ? : Isabelle Torres, diététicienne et professeur de sport de la Ligue Contre le Cancer du Gers
Tabac et grossesse : Magali Courbes et Marine Bonnet, Infirmières Asalée du Gers
Le sevrage tabac et le grignotage : Isabelle Torres, diététicienne et professeur de sport de la Ligue Contre le Cancer du Gers
Le sevrage tabac et la constipation : Isabelle Torres, diététicienne et professeur de sport de la Ligue Contre le Cancer du Gers
La consommation de fruits et légumes pour leurs apports en fibre… mais pas que ! Isabelle Torres, diététicienne et professeur de sport de la Ligue Contre le Cancer du Gers
L’activité physique pour réduire le stress et les risques de prise de poids liés au sevrage tabagique : Isabelle Torres, diététicienne et professeur de sport de la Ligue Contre le Cancer du Gers
La minute idée reçue sur les cigarettes roulées : Véronique Belda, infirmière tabacologue ANPAA 32